（1）樱桃

樱桃，光线秀逸，口感酸甜，富含花青素、维生素C等抗氧化物资。盘问发现，花青素有助于普及胰岛素的分泌，缩小血糖。此外，樱桃中的花青素还能缩小糖尿病并发症的风险。

（2）柑橘

柑橘类生果，如橙子、文旦、柠檬等，含有丰富的维生素C、果胶等要素。维生素C能增强东谈主体免疫力，谨防糖尿病并发症。果胶具有雅致的降糖作用，能有用缩小餐后血糖。

（3）苹果

苹果，被誉为“生果之王”，不仅口感鲜好意思，养分价值丰富，还具有调遣血糖的神奇功效。苹果中的果胶是一种可溶性纤维，能有用缩小血液中的糖分。此外，苹果中的微量元素铬能普及胰岛素的敏锐性，有助于血糖的褂讪。

食用时还需扎眼以下几点：

监测血糖：食用生果后，要密切监测血糖变化，以便诊疗饮食决议。

遴荐低糖生果：在挑选生果时，尽量遴荐糖分较低的种类，如草莓、西瓜等。

幸免空心食用：空心食用生果容易导致血糖波动，冷落在两餐之间或餐后食用。

适量食用：生果虽好，但不宜过量。糖尿病患者每天可食用200克傍边的生果，绝顶于一个中等大小的苹果。

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