10月8日是第27个寰宇高血压日，本年的主题是“健康体重，理念念血压”。北京安贞病院高血压中心一区主任王运红先容，超重、痴肥可导致血压升高，近五分之四的痴肥东谈主群是高血压患者。成年东谈主体重指数应限定在18.5至23.9千克/平方米，裁汰高血压发病风险。

我国成年东谈主高血压的会诊模范为：在未服药的情况下，三次非同日血压监测，诊室血压收缩压大于就是140毫米汞柱和/或舒张压大于就是90毫米汞柱。笔据该模范，我国约有2.45亿名成年高血压患者。值得谨防的是，近五分之四的痴肥东谈主群是高血压患者。

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王运红先容，超重和痴肥可导致血压升高。一方面，超重、痴肥东谈主群的胰岛素等激素诊治特别，促进高血压发生、发展。过多的内脏脂肪也会压迫肾脏，不利于血压限定。另一方面，这类东谈主群愈加容易发生寝息呼吸暂停，增多夜间高血压发病风险。

“体重科罚关于血压限定，相配是青少年、中后生东谈主群的血压限定具有迫切真谛。”王运红说，商榷败露，血压裁汰的历程与体重收缩的幅度邻近，即每收缩1公斤体重，收缩压减少约1毫米汞柱。她提倡超重、痴肥东谈主群限定体重，18岁及以上的健康成年东谈主体重指数应限定在18.5至23.9千克/平方米，并合理限定腰身，男性和女性腰身辩别应限定在85厘米和80厘米以内。

王运红示意，防护高血压，要从健康生涯作念起。盐摄入过多会增多高血压发病风险，应恒久限定盐的摄入，提倡用低钠盐替代部分常常食盐。摄入过多脂肪会增多血胆固醇水平，日常饮食应达成实足脂肪酸摄入。此外，要保握端正的通顺，减少久坐本事。抽烟、饮酒可增多心脑血管疾病发病风险，抽烟者趁早戒烟，高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。

开头：北京日报客户端

记者：柴嵘

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