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唱响主旋律,传递正能量,阅读和共享山湖纪东说念主之心灵早餐,让爱和阳光滋养每一颗心灵【总第3637期】
父亲的退休糊口
父亲还是退休十年了。十年来,他依然超等自律,保捏着淡雅的俗例,健健康康地糊口着。
1、早睡早起晨运
爸爸每天都公法作息、早睡早起,晚上10点必上床睡眠,早上6点必起床通顺。当我7:30起床准备去上班时,他还是走了7000步纪念了。
2、定时定量饮食
退休以来,爸爸仍然保捏一日三餐的饮食俗例:8:00早餐,一个鸡蛋,一个面包,一碗粥;12:00午餐,一碗汤,一碗饭,三两肉,半斤菜;18:00晚餐,与午餐基本疏通,仅仅饭量要少一些,偶尔会喝上一小盅。
3、心爱干净整洁
爸爸的自理身手特强,每天起床后,被子叠得整整皆皆,床铺打理得皆皆整整,他的房间洁净皆整,换下的衣衫,会先搓洗衣魁首口,用洗洁精涂洗油渍,然后才放进洗衣机。他看不得家里的凌乱无极,一有空就打理这整理那,不是擦桌子即是拖地板。
4、检朴概况无华
爸爸的一件很世俗的夹克,至少还是穿了10年,他退休时与共事合影穿的即是那件夹克。咱们家每顿饭一定要光盘的,爸爸看不得小数儿奢华。每次吃饭快死心时,爸爸就会端起盘子,挨个给咱们分菜,全部吃光了才算完成任务。
5、保捏淡雅俗例
爸爸退休后,让咱们帮他买了一部小收音机,他每天都雷打不动地收听新闻、看新闻联播,还抽出技艺写书画画,每天坚捏写日志,每天必须午休1小时,下昼他会到社区处事中心、公园算作、找东说念主聊天,每天都能带回一些咱们绝世超伦的坊间故事。
6、言语走心暖心
爸爸的话未几,初构兵他的东说念主都合计他不苟说笑,其实,我父亲言语来呢喃软语,句句暖心走心,满满的正能量。听他言语,不会有那种长辈登堂入室的嗅觉,更像是一位长辈娓娓入耳地论说他的东说念主生故事,话语里包含着对咱们晚辈的殷殷祈望和深化关怀。
7、情谊超等踏实
爸爸是一位情谊踏实的长辈,老是面带含笑,显得很慈悲、很夷易近东说念主,我没见过他的情谊有什么波动、发过什么本性,他即是在笑看庭前花着花落、静不雅天上云卷云舒。他对待家东说念主暖和有爱,对待外东说念主温顺可亲,与街坊四邻顺心相处,在咱们小区口碑很赞。
《中华圣贤经》云:“唯有好心态,才有好东说念主生。”
祝贺扫数退休的叔伯大姨们欣慰雅瞻念、健康长命!
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