姐妹们，我简直要说一句：好气色是睡出来的！
动作一个明锐体质的INFJ
睡不好就没精神，皮肤情状不好，起床气也容易拉满
改善睡觉简直不是光靠一句“早点睡”就能惩办的
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最近我动手了一款助眠寝衣，体感很好
一穿就减轻了，整晚睡得又深又香
睡得好以后总共这个词东说念主的情状皆变了
身边一又友皆说我当前精气神很足，能量满满
其实没什么大动作，等于睡觉的时候颠倒正式了细节
过年了，准备给全家皆换上喜气洋洋的同款新年红～
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共享给宝们提高睡觉质料的小tips💡：
1. 环境简直很遑急：比如床垫、枕头、灯光、温度这些，皆尽量选让体魄幽闲的。看似小小的不适，实则会让睡觉大打扣头。
2. 不要忽略寝衣的作用：贴身的衣物影响比咱念念象的大。睡得幽闲，体魄才会好好成就我方。
3. 睡觉和护肤是相互加抓的：护肤虽然遑急，但睡觉时体魄才会进行深度成就。睡得好，护肤范围也会更好。
4. 找到相宜我方的节律：不需要盲目追求别东说念主说的“睡够8小时”，找到相宜我方的作息工夫，提高睡觉质料才是关键。
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