导读：在农村有句俗话是：“气血不及百病生”，这句话是否有科学依据呢？其实是有的，正如《黄帝内经·素问·调经论》中所深切推崇的：“东说念主体所厚爱并赖以活命的，无非是气与血这两大身分。气与血二者相得益彰，两者共同运作武艺守护机体运作，从而起到反抗外邪、保持健康的弥留保险，是以还有一句俗话是“气血足百病消”！而好多东说念主一念念到补气血，就会多吃瓜子和花生，其实这2种东西颠倒容易上火，提倡人人少吃。今天我共享2种零食，不仅不错健脾胃，何况还能起到补气血的作用，颠倒是中老年东说念主长期吃，气血双补，使咱们缓慢过极冷。
有别于可食用谷子，这里提到的谷子，是英文“Goods”（商品）的谐音，即漫画、动画、游戏等版权作品衍生出的周边产品，属于二次元相关产品，包括海报、吧唧（印有二次元角色形象的徽章）、卡片、挂件、立牌、手办、娃娃等。在谷子之前，二次元衍生品也被称为周边。
第一种：糯叽叽红豆糕
糯叽叽是好多东说念主女性和小孩爱吃的食品，比如糯叽叽红豆糕，即是养分价值颠倒丰富的一种零食，它是由红豆、糯米粉这2种食品组合而成的，作念法也很纯粹，只好顺手一蒸，吃着就糯叽叽的，一次多作念一些，吃不完放雪柜，念念吃时，只好拿出来加热一下即可。每天吃1个糯叽叽红豆糕，不仅能气血双补，何况对脾胃颠倒好，气血差的东说念主每天皆要吃。
张开剩余77%【食材准备】：干红豆500克、糯米粉100克、白砂糖30克、玉米油适量。
【制作圭表】：
第一步：把干红豆放入冷水中浸泡10个小时掌握，直到将红豆充足泡胀后，就不错把红豆放入水中，中大火将红豆煮30分钟掌握，直到将红豆煮的行将开裂，就不错把红豆皆捞出。
第二步：趁热将煮熟的红豆一说念皆抓成碎末，然后把糯米粉、白砂糖一说念放入盆中，然后反复的搅动，直到将它们搅动成光滑的面团，搅动好后，需要尝一底下团滋味，如若不甜，不错加一丝白砂糖，继续搅动一下。
第三步：将面团分红50-60克的小剂子，然后把它搓成小团，接着在蒸格上刷一层油，把搓好的红豆糕放入蒸格上，终末盖上锅盖，大火将红豆糕蒸20分钟即可关火。
第四步：准备极少保鲜膜，将蒸熟的红豆糕用保鲜膜包裹好，然后放入雪柜中冷藏着，念念吃时，径直放到蒸锅中蒸15分钟即可食用。
第二种：三蒸三晒红枣
晒干的红枣径直吃，它是热性的，很容易上火，何况一次性吃多了，很容易伤脾胃，我也不提倡大繁多吃。而今天我共享的三蒸三晒红枣，是将红枣反复蒸3次晒3次，进程这几步惩处，红枣不仅不热了，何况还变得更软了，每天吃上一把三蒸三晒红枣，不错更好的起到补气血的功效，何况晒的红枣还惠而不费，其中含有的养分物资更易被体魄所招揽。
【食材准备】：红枣500克、淀粉10克、小苏打5克、净水适量。
【制作圭表】：
第一步：因为红枣名义有好多灰尘或其他脏东西，用净水不可绝对洗净，是以买回家的红枣，需要将红枣、淀粉、小苏打一说念放入盆中搅动均匀，然后将红枣浸泡10分钟，这么不错把红枣清洗的更干净，泡好的红枣捞出，再用自来水冲洗干净即可。
第二步：把洗净的红枣放入蒸锅中，大火将红枣蒸20分钟，第一次要蒸的时间长一丝，因为此时红枣最硬，蒸久一丝，不错使红枣变得更软，20分钟后，把蒸好的红枣放入太阳下晒1-2天，直到红枣有一丝点发黑。
第三步：将晒好的红枣再放入蒸锅中，大火将红枣继续蒸10分钟后，再把红枣晒1天，然后把红枣放入蒸锅中，蒸15分钟，终末再把红枣晒2天掌握，直到红枣变得颠倒软、颠倒黑即可食用。
第四步：准备一个干净的瓶子，把晒干的红枣放入瓶中密封好，至少吃3个月皆不坏，每天吃上一把（约10个），不错起到很好健脾胃、补气血的功效。
气血不及百病生！提倡中老年东说念主：少吃花生瓜子，多吃“糯叽叽红豆糕、三蒸三晒红枣”这2种零食，气血双补，使咱们缓慢过极冷！如若今天的著作对您有匡助，请点一个和顺加拿大pc28官网走势图，点一个赞，这是对我最大的援助。后续胡师父还会给人人教诲更多作念菜决窍、养生技巧，终末感谢人人的不雅看。
发布于：湖北省