多学一个常识点

——补充维生素C有慎重

维生素C主要存在于崭新的蔬菜和生果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各式深色叶类菜，生果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量尽头丰富。

泛泛东谈主群平时不错多吃一些生果和蔬菜来获取富足的维生素C，不需要荒谬补充。荒谬东谈主群，如妊娠和哺乳期的妇女、孕育发育期的儿童、疾病归附期的病东谈主，不错符合补充一些维生素C。

维生素C具有水溶性和抗氧化性，食品中的维生素C含量会跟着储存技艺和烹饪模范的变化而有所变化。因此，为了防范维生素C流失，淡薄生果和蔬菜最佳秉承生吃，或是遴选焯水凉拌、急火快炒等烹饪模范。在一般情况下，维生素C逐日的安全摄入量上限为1000毫克。

泉源：健康中国

裁剪： 刘华星

校对：兰骏杰 邓艺童

审核：孙志攀

汪小菲看到直播的在线人数，精神抖擞，也积极参与其中。母子俩轮番出现在镜头前，一边聊着，一边带货，气氛热烈。终于等到了小孙子，一家人团聚后，带着孩子去海洋馆游玩。

12月26日，院方介绍，72岁的韦大爷十余年前就偶有胸闷、胸痛的情况，由于没有其他明显的症状，因此他并未放在心上。直到1周前加拿大pc28开奖预测，他发现胸闷气喘较前加重，夜间呼吸困难，全身乏力，家属便立即将他送至丹阳市人民医院急诊就诊。

发布于：北京市

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