“冬者加拿大pc28开奖号码结果，终也，万物王人储藏也。”
冬季算作一年的尾声，乃是万物归藏、积存能量的时间。此时，当然界中的阳气不时，万物王人在为来年春天的祈望勃发作念准备。东说念主体也应当顺应这一当然划定，嗜好养藏，尤其要谨慎对肾脏的养护。
中医表面觉得，肾为封藏之本，可贮藏精气，与冬季相应。肾脏所藏的精气，是东说念主体元气的压根，是孤独阴阳之气的泉源，可为人命行为提供原能源。
冬不藏精，春必病温
肾精不错调度东说念主体的滋长发育和生殖功能。机体的状态，如滋长、发育、结识、苍老经过及生殖系统健康，均取决于肾精的荣枯。当肾精亏本时，儿童可能出现发育安宁的情况，成年东说念主则可能出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、早衰等问题。
抵抗外邪等作用，肾精充足则拒抗力、恰当才智强，不易受外邪侵袭，反之则容易生病。
《黄帝内经》建议“冬不藏精，春必病温”。兴味是冬天若是不谨慎养生，耗散精气，比及春天阳气升发时，东说念主体容易因为缺少饱胀的营养而出现病弱、拒抗力着落，就容易生病，出现各式温热病证，如伤风、发烧等。由此可见，冬季敛阳护阴尽头遑急。
冬养肾亦然养“春气”
中医五行表面觉得，肾属水，肝属木，而水生木，故肾为肝之母，肾的健康情状可平直影响到肝脏功能的健康与否。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，相互津润。休养好肾脏不错为肝脏提供充足的精血储备，有助于肝血充盈。
肾又被称为“水脏”，肾中精气的气化功能关于体内津液的输布和排泄、看护津液代谢的均衡起着至关遑急的调度作用。部分东说念主群到了春季易出现水湿停滞的情况，冬季养肾，有助于看护东说念主体水液代谢的均衡，减少春季出现这类问题。
给肾脏注入能源
念念要趁着“冬藏”好好休养肾脏的东说念主，不错通过穴位推拿和艾灸来柔软肾阳、补益精血。
命门穴
【定位】位于腰部，第2腰椎棘突下凹下中，后正中线上。
【操作规律】用中指指尖揉按命门穴，力度适度，每只手按揉40~60次，傍边手轮换。如有艾条，可将艾条燃烧瞄准命门穴，艾条燃烧的一端宜距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛感为宜，每次可灸10~15分钟，以可见皮肤有红晕为度。
【功效】命门穴为督脉穴位，是东说念主体阳气之压根，与肾气联系密切，相宜推拿、艾灸有温肾阳、益精血的作用。
关元穴
【定位】位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。
发现疫情后，国家及浙江、广东、北京、天津等省（市）迅速启动联防联控机制，开展流调溯源、风险排查、病例诊治等工作，在密切接触者中陆续发现4例关联病例，均为亲密接触后感染。相关病例以皮疹、疱疹等症状为主，症状较轻。
“监测数据显示，近期流感仍处于季节性流行期，流感病毒阳性率上升趋缓，预计1月中下旬流感活动水平可能会逐步下降。”中国疾控中心传染病处研究员王丽萍说。
关元穴
【操作规律】先将双手手掌搓热，以一只手掌心舍弃于关元穴，顺时针或逆时针旋转按揉，力度适中，每只手按揉3~5分钟，傍边手轮换进行。如有艾条，可将艾条燃烧的一端瞄准关元穴，艾条高度距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感而无灼痛感即可，每次宜灸10~15分钟，以可见皮肤有红晕为度，亦可舍弃艾灸盒施灸。
【功效】关元穴为任脉穴位，是东说念主体遑急的保健穴位之一，有培肾固本、补益元气的功效。
太溪穴
【定位】位于内踝，内踝尖与跟腱之间的凹下中。
太溪穴
【操作规律】以拇指指腹置于太溪穴，向下按压，力度以局部产生微微酸胀感为宜，每次按揉3~5分钟。
【功效】太溪穴具有滋补肾阴、肾阳的作用，关于缓解肾虚引起的各式不适症状有很好的成果。
冬养肾重在坚捏加拿大pc28开奖号码结果，不错每天抽几分钟手艺，进行穴位推拿来激活肾脏能源，不仅能提升肉体的抗病才智，还能匡助众人缓解学习、使命中的疲困感。
