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发布日期：2024-11-28 11:48 点击次数：63
生果，招揽了天下之间茂盛的阳气，把能量齐赋存到果实里，吃起来酸酸甜甜，很适合秋冬滋养体魄。
但吃生果有寒热，咱们的体质也有不同，有的东谈主怕热，有的东谈主怕冷，有的东谈主潮湿重，有的东谈主气郁不风景，要凭据我方的情况来选拔。
阴虚炙热、上的技术，合适吃一些寒凉水润的生果；温热的生果，容易繁殖痰热而上，淌若体质阴虚、舌苔厚腻、熬夜多、吃辣椒暖锅烧烤煎炸之后，还是不要吃，以免火上浇油。
脾胃虚寒、怕冷的东谈主，少吃生冷寒凉的生果，不错合适吃一些温和或温热的生果，也不错把生果煮着吃！
今天跟全球共享几个生果更高等的服法，腊月里频繁吃，把一年损耗的气血补记忆，还不伤大体不生潮湿！
家庭环境是塑造孩子性格和行为的重要因素之一。如果家庭氛围紧张、缺乏和谐，孩子可能会在潜移默化中受到影响，对妈妈产生不尊重的态度。例如，父母经常争吵、冷战或者家庭成员之间关系疏远，都可能导致孩子感到不安和焦虑，从而在行为上表现出对妈妈的不尊重。
随着人们对洗衣液的需求量越来越大，市面上洗衣液的种类也越来越多。
一、这个“果中妙药”，大补心脾，适合费神劳累的你
年底了，责任劳作、加班熬夜、需要费神劳神的事多，把心和脾的精血少量点掏空榨干，容易身心窘迫、头晕气短，真想好好休息，但脑子便是静不下来，睡不好；
第二天脑子不够用，宝贵力不引诱，忘性大，气色不好，食欲也不好，嗅觉一下子老了好几岁！
这技术别忘了用桂圆（也叫龙眼）煮水喝，它既能“繁殖心血”+“保合心气”，又能“滋补脾血”+“浩大脾胃”，是赞成身心过劳的要药。
心主血脉，心是血液的原能源，心的气血足了，才能股东血周流全身；
脾为气血生化之源，脾的气血足了，运化智力强，才能生出更多气血，这是从源泉上补养气血。
《本草求真》中说：“想虑而气既耗。则非甘者不成以补。想虑而神更损。则非润者不成以济。龙眼甘润兼有。既能益脾固气。复能保血不耗。则激情自尔长养。”
想虑多、费神多的技术，用3~9颗桂圆放在水里煮一煮，大要用保温杯放滚水焖泡半小时，甘甜滋补，喝完气血很快补上来！一定谨记用整颗的桂圆，不去壳也不去核！
桂圆壳、桂圆核，许多东谈主齐把它扔了，其实它们在中医里还是药呢，桂圆壳，是祛 风 解 毒祛邪气的，桂圆核能散肿块，祛下焦潮湿，是以用一整颗全桂圆煮水，就不怕上火了。
淌若体魄淤堵，不错加陈皮、山楂一谈煮，运动中焦，补得更到位。
二、它是养肝第一果，熬夜、用眼多的东谈主需要
当代东谈主熬夜晚睡、用眼多、情感内讧，肝血不及的尽头多，淌若你有以下体魄问题，要实时养养肝血了！
桑葚，几乎便是养肝血第一果，它被誉为生果中的“乌鸡白凤丸”，能平直养肝血、滋肾阴。清代王孟英在《随息居饮食谱》也对它赞扬有加：
《随息居饮食谱》说桑葚：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健要领，息虚风，清虚火”
碰到底下这五种情况，持一把桑葚煮水喝，好好的滋养肝血、肾阴：
一、当你吃了辛辣、重口味食品之后，会耗伤阴血生内热，喝许多水还是合计口干舌燥，用桑葚泡水喝，滋补一整天，“阴复则其热自退”。
二、“东谈主卧则血归于肝”，寝息是当你熬夜、没睡好的技术，第二天吃点桑葚，把损耗的肝血肾精补起来。
三、“肝开窍于目”，当你长技术对着电脑、手机，嗅觉眼睛干涩、两眼无神的技术，吃一把桑葚，会惬意许多。
四、女生35岁之后，月信量少、容易炙热，有更年期提前的迹象，频繁吃桑葚，养养肝肾，让软弱的脚步慢一些。
五、发为血之余，肾其华在发，头发的养分起源于精血，精血不及容易头发干枯、掉头发；血虚生内热，血热容易长白首；
想长头发、让头发乌黑亮丽，就多吃桑葚吧，有个一又友邻接吃了一段技术桑葚，说长出许多碎头发，月信量也变多了，这齐是肝血肾精取得补养的推崇。
三、苹果这么煮，滋补之力更强
说真话，既能健脾胃，又能补气血的生确实未几，庸碌的苹果却不错，这点额外困难。
《食疗本草》说苹果：“主补中焦诸不及气，和脾。”
但苹果性凉，“脾胃虚寒、胃痛者，不宜多食。”脾胃虚的一又友，煮着吃，煮过之后去其生冷之性，「补气」、「补脾胃不及」的作用更强！
当代照拂发现，苹果煮熟后，所含多酚类自然抗 氧 化物资含量会大幅增多，其中的膳食纤维和果胶加热后得以软化，更容易被东谈主体招揽欺诈。
比拟简便的煮法，便是苹果切块煮熟就不错了，我家孩子更心爱喝加少量点红糖调味，不心爱糖的一又友不错不加。
当今天又干又冷，我更心爱红酒煮苹果，煮出来真的是满房子飘香， 果香味很浓郁，喝起来暖暖的，润润的，你们也不错试试！
材料：苹果一个，红酒400毫升傍边。
作念法：
1、苹果洗净切成块状，放入小锅；
2、倒入红酒没过苹果，加盖中火炖煮15分钟；
3、关火，让苹果在红酒中浸泡半小时；
4、开盖趁温食用，可加冰糖或蜂蜜调味。
红酒有认真补气、运动经络气血、温阳暖胃的作用，苹果养心润肺、健脾养胃，两者搭配既通又补，尽头适合阳虚怕冷、气虚无力、血瘀体质，女生小肚子凉、阿姨妈痛，频繁喝更好。
冬天也很适合熬苹果膏吃。
《滇南本草》记录：苹果炖膏名玉容丹，通五藏六府，走十二经络，调营卫而通神明，解夭厉而止寒热。
原理是把苹果熬成膏，不错长入五藏六府，开放经络，让气血阴阳处于一个均衡情状，有助于抵抗病邪。
作念法也很简便，把苹果榨汁过滤后，小火熬至浓稠，放凉后加蜂蜜搅动，放入雪柜冷藏保存即可。
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