加拿大pc28结果走势数据 小寒事后，铭记“1不洗，2少去，3多吃”，健康过冬迎大年！
“小寒大寒，冷成冰团”，雅雀无声今天还是是小寒气节了加拿大pc28结果走势数据，它是二十四气节中第二十三个气节，亦然冬季的第五个气节。小寒的到来代表着一年最冷的期间莅终末，古语有云：小寒至，岁暮深，三九严寒锁地面。
小寒不仅是天气的变化，同期亦然在领导东说念主们生存起居要作念出改革了。从古到今，每逢不同的气节，东说念主们齐归来出了许多风气习惯，蓄意等于为了愈加健康的生存。小寒事后，铭记“1不洗，2少去，吃3样”，健康过冬迎大年。
1不洗不频频洗沐
小寒事后气温骤降，此时洗沐就不成过于频频了，从生理学的角度来看，东说念主体在阴凉的环境中，皮肤的油脂分泌会相对减少，以保捏一定的体温存水分。若洗沐过于频频，会过多地去除这层自然的保护膜，使得皮肤变得干燥、瘙痒等等。
张开剩余74%另外天气太冷时，如果频频洗沐，加上不成实时作念好御寒门径，很容易受到凉气侵袭，激励伤风等疾病。比如，有些东说念主在洗沐后莫得透澈擦干头发和身体，就匆促中出门，成果导致风寒入侵，身体不适。
2少去少去爬山
爬山是一项尽头可以的户外领略，赏玩娟艳丽象的期间，还能历练情操，又能磨真金不怕火身体。不外小寒事后尽量少去爬山。因为这个期间山野林间频频温度较低，许多偏远的大山还会有不少积雪，如果不防备很容易发生不测，另外山林间凉气较盛，爬山的期间身体容易发烧出汗，此时许多东说念主会解开或者脱掉衣着，这么也很容易导致伤风。
少去病院或者东说念主员密集场合
天气越冷，越是病毒流行的期间，尤其是本年，许多地区甲流的感染率逼迫高涨，立时过年了，如果一不防备感染，那么到期间就会尽头横祸，我方耐劳，年过得也没啥乐趣。因此没啥大事，尽量别去病院，也别去东说念主员密集的场合凑吵杂。即便非不得已要去，也一定要戴好口罩，作念好必要的真贵。
3多吃多吃白菜
俗语说“冬吃白菜保吉祥”，白菜是冬天的应季蔬菜，此时产量丰富，而况价钱低廉，白菜具有丰富的养分价值，白菜富含维生素 C、维生素 E 以及多种矿物资，如钙、铁、锌等。其中，维生素 C 具有抗氧化的作用，概况增强东说念主体的免疫力，抗争阴凉冬季里各式病菌的侵袭。
除了养分除外，白菜的作念法也相比各种，举例凉拌白菜，白菜烧豆腐，白菜烧五花肉，白菜蒸肉等等，这些齐瑕瑜常可口的作念法。
多吃猪肚
猪肚相比常见，关联词公共平方吃的很少，这主如果因为猪肚相比难清洗，而况烹调的神气相比空乏，许多东说念主作念出的猪肚又腥还有柴，因此公共齐不敢尝试。不外按照养分价值来说，冬季吃猪肚平正多多。
猪肚富含卵白质、维生素以及矿物资等多种养分因素。猪肚性温，具有补虚损、健脾胃的功效。冬季东说念主体脾胃相对较弱，食用猪肚可以起到一定的爱护作用，匡助身体更好地招揽养分，储存能量，为抗争极冷提供有劲的辅助。
多吃山药
山药是个好食材，人所共知它是药食同源的食材。冬天东说念主们的脾胃相比弱，而况招架力较差，多吃一些芍药可以有一定的匡助。而况山药的作念法也相比各种，简便搭配的莴笋，胡萝卜清炒一下，又脆又嫩，又或者蒸熟打成泥，加点桂花蜜，香甜邃密又开胃。
小寒事后距离春节也不远了，因此公共在生存上一定要多多提神加拿大pc28结果走势数据，为了能过一个欢畅的春节，也为新的一年打好基础。
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