冬天苹果加它一皆煮，后果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养东谈主。固然是冬季，但当今阛阓上好多反季节的生果亦然品种千般的，其实我们在饮食上依然要罢黜适合气节加拿大pc28官网规则，少吃一些反季节的生果生果，多吃一些当季的蔬菜瓜果，适合气节更养东谈主哦。比起吃千般草莓、车厘子等生果。冬季更应该吃的生果是苹果，冬天的苹果当季养分，脆甜多汁，养分足口感好。
冬天吃苹果还很养东谈主哦，除了径直当生果吃除外，还不错煮着吃，冬天吃煮苹果，搭配红枣、生姜、黄芪等食材一皆煮，补气安神，润肺排毒养胃，还补气血，对肉体很好哦，民间也有“冬季吃一果，中药无须喝”的说法，以上有一定趣味趣味的哦，尤其女东谈主要多吃。底下共享3谈煮苹果家常作念法：
一、苹果无花果红枣水
食材：苹果、红枣、枸杞、无花果干、麦冬、黄芪。
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1、苹果洗净切片、红枣枸杞洗净、剩下的食材都清洗干净。
伸开剩余82%2、把准备好的食材一皆放入汤锅里。
3、加入适量的并驾齐驱水煮。
4、大火煮沸转小火煮20分钟，把食材的滋味煮出来，出锅盛碗即可上桌享用。
二、蒸苹果红枣
食材：苹果、红枣、枸杞、黄芪。
1、苹果用盐戳洗，把表皮的残留都戳出来。
2、用净水冲洗干净。
3、洗净的苹果去心，然后切成小块。装入碗里，摆成一朵花的局面，加入去核的红枣、黄芪和枸杞。
4、锅里加水煮沸，下入准备好的苹果上锅大火蒸。
5、大火蒸30分钟。出锅即可上桌享用。
三、苹果桂圆红枣鸡蛋汤
食材：苹果、桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞、红糖。
1、苹果去皮洗净切块、红枣枸杞桂圆洗净待用。
2、把准备好的红枣、桂圆和苹果下锅煮。
3、加入红糖一皆煮熔化，大火煮15分钟，把食材的滋味煮出来。下入提前煮好的荷包蛋下锅一皆煮。
4、大火煮沸，转小火煮5分钟。
5、出锅前下入少量的枸杞煮沸，即可出锅盛碗上桌享用。
Lily好意思食谈碎碎念：
以上即是对于冬季时令生果苹果的浅易先容，况兼附上了煮苹果的3谈家常服法，冬季亦然吃苹果的时令季节，这个季节的苹果脆甜多汁，养分和口感都是最好的，冬天吃苹果还独特养东谈主哦，尤其是煮着吃，不错驱凉气，温补对东谈主独特好，老小皆宜哦，尤其是体虚的女东谈主，冬天不妨多吃煮苹果加拿大pc28官网规则，增强免疫，肉体更棒哦。
发布于：重庆市